جستجو


 

آموزش شبکه کردن کامپیوترها در خانه Home and Small Office Networking


آموزش تصویری شبکه کردن کامپیوتر در خانه و دفتر کار Home and Small Office Networking

 

ارتباط دو کامپیوتر را با یکدیگر توسط هر بستری را شبکه می گویند. بطور مثال شما دو کامپیوتر دارید و می خواهید آنها را  با هم شبکه کنین، امروزه تمامی سازنده های کامپیوتر، کارت شبکه را  به عنوان یکی از اصلی ترین اجزای کامپیوتر بر روی برد اصلی قرار می دهند که در اصطلاح آنبورد گفته میشود .

یک شبکه شامل دو یا چند کامپیوتر است که برای به اشتراک گذاشتن منابع خود (مثل چاپگر و CD-ROM)، ردوبدل کردن فایل ها و یا ارتباط با یکدیگر متصل شده اند. کامپیوترهای روی یک شبکه ممکن است از طریق کابل ها، خطوط تلفن امواج رادیویی، ماهواره یا پرتوهای مادون قرمز به همدیگر متصل شوند.

حال شما اگر در خانه یا در دفتر کار خود بیشتر از یک کامپیوتر دارید به شبکه نیاز پیدا خواهید کرد که بوسلیه ی آن از یک خط اینترنت کل کامپیوتر های شما استفاده کنند یا بوسیله ی چند کلیلک ساده بتوانید فایل های مختلف را جابجا کنید همچنین با شبکه کردن کامپیوتر های خود میتوانید از یک پرینتر یا لوازم دیگر به طور مشترک استفاده کنید همچنین برای پخش موسیقی و بازی های کاپیتری آنلاین نیز شبکه کردنموزد نیاز است

ادامه مطلب آموزش شبکه کردن کامپیوترها در خانه Home and Small Office Networking

آموزش آشپزی رژیمی Savory Raw Dinner Recipes

آموزش آشپزی رژیمی-سریع و خوشمزه

وعده غذایی خود را با غذایی کم چرب و کم کالری در عین حال بسیار خوشمزه و لذیذ پر کنید

رژیم غذایی خوراکی ها و سبزیجات خام ممکن است در طول روز امکان پذیر باشد ولی برای وعده شام هرکسی میل به یک وعده غذای کامل دارد

با دیدن این مجموعه، هیچ رژیم عجیب و غریب، ماده شیمیایی و راهکار احماقانه‌ای برای کاهش وزن مورد نیاز شما نخواهد بود. این راهنمای کاهش وزن با ارائه غذاهای واقعی و خوشمزه به‌منظور کاهش وزن و حفظ سلامتی به کمک شما آمده است.
این آموزش آشپزی شامل ۱۲۵ دستور غذای لذیذ و مغذی بوده و توسط آشپز مشهور، Frederic Patenaude، آموزش داده شده است. دستورالعمل‌ها به گونه‌ای ارائه شده است که در هر وعده تنها ۲۰۰ الی ۴۰۰ کالری جذب بدن شود...

دستورالعمل‌های این کتاب شامل انواع غذاها بوده و طبقه خاصی را شامل نمی‌شود. در این میان غذاهای گیاهی و مغذی، غذاهای کم‌چرب و سرشار از فیبر در کنار خورش‌ها و غذاهای کبابی و سرخ‌شده رژیمی دیده می‌شوند.
بنابراین اگر به دنبال غذاهای سالم و مقوی که در کمتر از ۳۰ دقیقه بتوان آن را آماده کرد، می‌باشید؛ این کتاب آنچه مورد نیاز شماست را ارائه داده است.

ادامه مطلب آموزش آشپزی رژیمی Savory Raw Dinner Recipes

دانلود مجموعه آموزش کار بر روی عضلات شکم SixPack Shortcuts by Mike Chang

 آموزش بدنسازی - مختص عضلات شکم
میانبری برای نمایان کردن عضلات سیکس پک شکم

آیا تا به حال از درآوردن پیراهن خود در کنار استخر یا ساحل احساس خجالت کرده اید؟ از اینکه دچار اضافه وزن و نافرم بودن عضلات شکم خودتان احساس نا امیدی می کنید؟
مطمئنا شما روش های گوناگونی را برای آب کردن چربی های اضافه بدن خود، مخصوصا در ناحیه شکم انجام داده اید. دراز نشست و انواع ورزش ها بر روی عضلات شکم برای کاهش حجم چربی و نمایان شدن عضلات شش تکه شکم خود کرده اید.

در این مجموعه آموزشی، یکی از بزرگترین مشکلات در زمینه بدنسازی، یعنی نمایان کردن عضلات شش تکه شکم با شما کار می شود. این عضلات به دلیل محل قرارگیری و حالت آنها، نیاز به انواع تمرین های ورزشی دارد تا بتوانید به کمک آن، ابتدا بدن و چربی های خود را آماده کنید، چربی های اضافه را حذف کنید، سپس حجم عضله های شکم را به حد کافی بزرگ نموده و با خشک کردن، خطوط میانی آنها را نمایان کنید.
مجموعه Shortcut to SixPack متفاوت از دیگر مجموعه های مشابه است و در این زمینه تخصصی، می توان گفت که تا به حال هیچ مجموعه دیگری در بازار وجود نداشته است.
این مجموعه نه تنها راهی برای سیکس پک ساختن شکم است، بلکه روش هایی را برای تمدید نمودن و نگاه داشتن تناسب اندام در اختیار شما قرار می دهد. همچنین در بخشی دیگر از مجموعه؛ رژیم های آشپزی را برای جلوگیری از پیدا کردن اضافه وزن مجدد خواهید دید.
با پیگیری مرحله به مرحله تمارین و رژیم های این مجموعه به صورت کاملا تضمینی تناسب اندام، حذف اضافه وزن، و به صورت خاص عضلات شکم فوق العاده زیبا را برای شما به ارمغان می آورد. در ادامه مطلب این مجموعه بی نظیر را به صورت رایگان دانلود نمائید.

ادامه مطلب دانلود مجموعه آموزش کار بر روی عضلات شکم SixPack Shortcuts by Mike Chang

دانلود آموزش عکاسی حرفه ای از عروس و داماد Secrets Of Composition With David Ziser

آموزش عکاسی از عروس و داماد Wedding Photography - Secrets Of Composition

عکسبرداری از مجالس عروسی یکی از بهترین کارها برای ثبت لحظات خوش یک مجلس عروسی میباشد . David Ziserعکاس حرفه ای که در امر یکی از اساتید میباشد به شما در چهار روز عکسبرداری از عروس و داماد را به صورت اتالیه ای اموزش میدهد . در این اموزش بیش از ۲۰ عکاس حرفه ای که از ۱۴ ایالت امریکا مباشند در آن شرکت دارند و به اموزش Location ها و جزئیات نور و اتمسفرهای گوناگون و چگونگی عکسبرداری به علاوه تنظیمات متغیر با انها به شما اموزش داده میشود . این اموزش یک فرصت طلایی برای عکسبرداران جوان که قصد در گسترش سطح حرفه خود دارند است . علاوه بر این طریقه ایجاد کردن یک صحنه عکسبرداری و جزییات نور حاصل در شرایط محیط های گوناگون و بررسی ابزارهای مورد استفاده در این امر به شما اموزش داده میشود . کیفیت این اموزش بسیار مطلوب است و به زبان انگلیسی میباشد .

ادامه مطلب دانلود آموزش عکاسی حرفه ای از عروس و داماد Secrets Of Composition With David Ziser

آموزش نرمش برای حفظ تعادل و انعطاف پذیری Flexibility Express Video

آموزش نرمش برای حفظ تعادل و انعطاف پذیری بدن شما - Thomas Kurz

تعریف انعطاف پذیری: انعطاف پذیری به دو شکل ایستا و پویا تعریف می شود.انعطاف ایستا عبارت است از حدود تغییرات حرکت در حول مفصل. این انعطاف پذیری را می توان به صورت دقیق تری توسط وسیله ای به نام انعطاف سنج اندازه گرفت.انعطاف پذیری پویا فقط مربوط به تغییر حرکت کامل مفصل نبوده بلکه با نیروهایی که در برابر هر نوع تغییر حرکت مقاومت می کند، سروکار دارد

با استفاده از نرمش هایی که در این مجموعه به شما آموزش داده می شود ،‌شما می توانید انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهید و همچنین به حفظ تعادل بدن خود کمک کنیدانعطاف پذیری در سطوح مناسب فواید بسیاری برای عضلات و مفاصل به همراه دارد. پیشگیری از آسیب دیدگی ، کاهش درد عضلانی و افزایش عملکرد جسمانی در فعالیت های بدنی از مزایای افزایش آمادگی جسمانی می باشد. همچنین با افزایش انعطاف پذیری بدن می توان کیفیت زندگی را افزایش داد و به استقلال در عملکرد رسید. انعطاف پذیری خوب سبب افزایش خاصیت کشسانی عضلات می شود و دامنه حرکتی مفاصل را توسعه می دهد.

این عوامل موجب تسهیل در حرکات بدن و فعالیت های روزمره می شود. بعنوان مثال یک فعالیت روزانه مانند خم شدن و بستن بند کفش ها با بهره مندی از بدنی انعطاف پذیر راحت تر اجرا می‌شود.
متأسفانه افرادی که برای بهبود تناسب اندام برنامه ریزی می نمایند، به افزایش انعطاف پذیری تأکید ویژه‌ای ندارند.این محصول کاملا تست شده می باشد و کسانی که از این محصول آموزشی استفاده نموده اند توانسته اند به هدف خود دست یابند

ادامه مطلب آموزش نرمش برای حفظ تعادل و انعطاف پذیری Flexibility Express Video

دانلود آموزش حیوانات خانگی Its Not the Puppy... Training You to Train Your Puppy

مجموعه کامل  آموزش سگ های خانگی

اگر می خواهید حیوان خانگی بخرید یا آن را تربیت کنیداین آموزش بسیار ویژه و جالب برای شما بسیار مناسب است در این آموزش تصویری شما نحوه رفتار اولیه با سگ خانگی خود را فرا خواهید گرفت در واقع شما شاهد کلاس های عملی دیگران با حیواناتشان میباشید

این آموزشها که در سه مقطع مقدماتی,توسعه یافته و پیشرفته ارائه گردد به شرح زیر است:

مرحله مقدماتی basic :

آمدن-نشستن-خوابیدن-ماندن-هم قدم شدن-آوردن اشیاء-به لانه رفتن-

ماندن در لانه-آموزش محل دفع-مقید سازی برای حمام,برس,سشوار-سوت

استارت پوزیشن-اجتماعی شدن-برخورد درست با سایر افراد

مرحله توسعه یافته ( رفتاری ) extended basic :

حرکت با قلاده-برخورد درست با سایر حیوانات-معکوس حرکات مرحلۀ مقدماتی

تکمیل مراحل اجتماعی شدن-مقید سازی برای عکاسی و آرایش و مسواک

مرحله پیشرفته advanced :

این مرحله شامل انجام حرکات نمایشی, تعلیم نگهبانی و دیدبانی سگهای نگهبان

تعلیم سگهای نجات دهنده و شکاری می باشد

ادامه مطلب دانلود آموزش حیوانات خانگی Its Not the Puppy... Training You to Train Your Puppy

دانلود فیلم آموزش پیلاتس به صورت کامل - Pilates

کاملترین مجموعه فیلم آموزش ورزش پیلاتس

-برای اولین بار در ایران-

پیلاتس چیست؟

پیلاتس و یوگا امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان به خود را دارند. جنس و سن در این ورزش فرقی ندارد و همگان برای سلامتی این ورزش را انجام می دهند. این دو نوع ورزش جدید، برای کاهش وزن و تناسب اندام بسیار مفید میباشند. پیلاتس (Pilates) ، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند.

پیلاتس ﺳﯿﺴﺘﻢ ورزﺷﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ در ﺳﺎل ١٩٢٠ ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﭘﺎﯾﻪ ﮔﺬاری ﮔﺮدﯾﺪ اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وی ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه او ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎزﻣﺎﻧﺪﮔﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺪاول ﺷﺪ. روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزﺷﮫﺎﯾﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ روی ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪاﻣﮫﺎی ﺑﺪن دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آﻧﮫﺎ را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد. اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪهای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ ھﺎرﻣﻮﻧﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﺮده و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪن اﻓﺮاد را در ھﺮ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد.

ﭼﮕﻮﻧﻪ اﯾﻦ ورزش ﻧﺎﺷﻨﺎﺧﺘﻪ اﻣﺮوزه ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﯾﮏ روش ﺗﮑﻤﯿﻠﯽ ورزﺷﯽ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ھﻤﮕﺎﻧﯽ و ﺣﺘﯽ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺷﺪه اﺳﺖ؟! ﺑﺴﯿﺎر ﺳﺎده ، ﮔﻔﺘﺎر ﺻﺎدﻗﺎﻧﻪ ﭘﯿﻼﺗﺲ و اﯾﻨﮑﻪ اﯾﻦ ورزش ﺑﺴﯿﺎر ﻋﺎﻟﯽ ﻋﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﺪ و ﺑﻪ ﺗﻤﺎم وﻋﺪه ھﺎی ﺧﻮد ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. اﻓﺮاد در ھﺮ وﺿﻌﯿﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ورزﺷﮑﺎر ﺣﺮﻓﻪای ﯾﺎ ﺗﺎزه ﮐﺎر، ﺧﺎﻧﻤﮫﺎی ﺧﺎﻧﻪ دار ﯾﺎ آﻗﺎﯾﺎن ﮐﺎرﻣﻨﺪ و ﭘﺮ ﻣﺸﻐﻠﻪ اﮔﺮ ورزش ﭘﯿﻼﺗﺲ را آﻏﺎز ﮐﻨﻨﺪ اطﻤﯿﻨﺎن ﻣﯽدھﯿﻢ ﮐﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﺜﺒﺖ آن را ﺧﻮاھﻨﺪ دﯾﺪ. ﺑﺎ ﺷﺮوع ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﯽ ﺗﻮان ﻗﺪم ﺑﻪ ﻗﺪم ﺗﻐﯿﯿﺮ ظﺎھﺮ، اﺟﺮای ﺻﺤﯿﺢ ﺣﺮﮐﺎت، ﺑﺪن ﺟﺪﯾﺪ و ﺑﮫﺘﺮ، ﻣﺘﻮازن، ﺻﺎف و ﮐﺸﯿﺪه، بلندﺗﺮ ، ﺑﺎرﯾﮑﺘﺮ و اﻧﻌﻄﺎف ﭘﺬﯾﺮﺗﺮ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺪرت ﭘﻨﮫﺎﻧﯽ ﺳﺎﺧﺖ. اﻋﺘﻘﺎد ﭘﯿﻼﺗﺲ از ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻗﻮای ﺑﺪﻧﯽ ﮐﺴﺐ و ﺣﻔﻆ ﺑﺪﻧﯽ ﺳﺎﻟﻢ و ذھﻨﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺮای اﺟﺮای ﺧﻮب ﮐﺎرھﺎی روزاﻧﻪ و دﯾﮕﺮ ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﮫﺎی ﺑﺪﻧﯽ اﺳﺖ.

فواید تمرینات پیلاتس
ﺗﺜﺒﯿﺖ ﺳﻼﻣﺖ ﻋﻤﻮﻣﻲ ﺑﺪن. در ﻧﺘﯿﺠﻪ اﻳﻦ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﮔﺮدش ﺧﻮن ﺗﺜﺒﯿﺖ ﺷﺪه و ﺑﺪﻳﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ اﮐﺴﯿﮋن ﺑﯿﺸﺘﺮی وارد ﺧﻮن ﺷﺪه و در ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻋﺮوق ﻟﻨﻔﺎوی ﺑﮫﺘﺮ ﻋﻤﻞ ﮐﺮده و اﻳﻨﺪورﻓﯿﻦ ھﺎ ( ھﻮرﻣﻮن ھﺎیدروﻧﻲ آرام ﺑﺨﺶ ) آزاد ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ وﺳﯿﺴﺘﻢ اﻳﻤﻨﻲ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺷﺪه و ﺗﻮان ﻣﻘﺎوﻣﺖ ﺑﺪن در ﺑﺮاﺑﺮ ﺑﯿﻤﺎری ھﺎ اﻓﺰاﻳﺶ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﺪ و سیستم ایمنی بدن تقویت می شود.

ﺑﺎﻻ ﺑﺮدن توان ذهنی در جهت پاک سازی افکار منفی. آراﻣﺶ ﻳﮑﻲ از ﺑﺨﺶ ھﺎی ﻣﮫﻢ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﭘﯿﻼﺗﺲ اﺳﺖ و طرﻓﺪاران آن ﺧﯿﻠﻲ درﺑﺎره آراﻣﺶ دروﻧﻲ ﺧﻮد ﮐﻪ ﺑﻌﺪ از ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺑﺪﺳﺖ ﻣﻲ آﻳﺪ ﺳﺨﻦ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﻨﺪ.

ﭘﯿﻼﺗﺲ راه ﺣﻞ ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ ﺑﺮای درﻣﺎن دردھﺎی ﻣﺰﻣﻦ ﭘﺸﺖ و ﮐﻤﺮ اراﺋﻪ ﻣﻲ دھﺪ. ﺑﻮاﺳﻄﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺗﺮﮐﯿﺒﻲ ﺗﻘﻮﻳﺖ کننده ﻋﻀﻼت ﺗﻨﻪ، ﺗﺠﺪﻳﺪ ﺗﻌﺎدل و آراﻣﺶ ﺑﺪن ھﻤﺮاه ﺑﺎ وﺿﻌﯿﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ، ﭘﯿﻼﺗس از دردھﺎی ﭘﺸﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﻣﻲ ﮐﻨﺪ و در درﻣﺎن درھﺎی ﻣﺰﻣﻦ ﮐﻤﺮ و ﭘﺸﺖ ( ﻧﻪ درد ھﺎی ﺣﺎد ) ﻣﻔﯿﺪ اﺳﺖ.

ﺑﺮطﺮف ﺷﺪن ﻧﻘﺎﻳﺺ اﻳﺴﺘﺎدن. ﺑﺎ اﻧﺠﺎم ﺗﻤﺮﻳﻦ ھﺎی ﭘﯿﻼﺗﺲ ﺣﺮﮐﺎت ﺑﺪن ﺑﺎ ﺻﺮف اﻧﺮژی ﮐﻤﺘﺮی اﻧﺠﺎم ﭘﺬﻳﺮ اﺳﺖ و ﻓﺮد وﺿﻌﯿﺖ اﻳﺴﺘﺎدن ﺑﮫﺘﺮی ﺧﻮاھﺪ داﺷﺖ و ھﻨﮕﺎﻣﻲ ﮐﻪ ﻧﻘﺎﻳﺺ اﻳﺴﺘﺎدن رﻓﻊ ﺷﻮﻧﺪ ﻓﺮد اﺣﺴﺎس ﮑﺸﯿﺪه ﺑﻮدن ﻗﺎﻣﺖ و ﺳﻼﻣﺘﻲ ﺧﻮاھﺪ ﻧﻤﻮد.

ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت پیلاتس ھﻤﺮاه ﺑﺎ ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺟﻠﻮی ﭘﻮﮐﻲ اﺳﺘﺨﻮان را ﺧﻮاھﺪ ﮔﺮﻓﺖ. ﺟﺪﻳﺪﺗﺮﻳﻦ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎت نشان دھﻨﺪه اﺛﺮ ﻣﺜﺒﺖ ورزش ھﺎی ﭘﯿﻼﺗﺲ ھﻤﺮاه ﺑﺎ وزﻧﻪ در ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی و ﻣﻌﺎلجه پوکی استخوان ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ.

از آﻧﺠﺎ ﮐﻪ اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ در وﺿﻌﯿﺘﮫﺎی اﯾﺴﺘﺎده ﻧﺸﺴﺘﻪ و ﺧﻮاﺑﯿﺪه ﺑﺪون طﯽ ﻣﺴﺎﻓﺖ و ﭘﺮش و ﺟﮫﺶ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ ﮔﯿﺮد آﺳﯿﺒﮫﺎی ﻧﺎﺷﯽ از ﺻﺪﻣﺎت ﻣﻔﺼﻠﯽ را ﮐﺎھﺶ ﻣﯽ دھﺪ، زﯾﺮا ﺣﺮﮐﺎت ورزﺷﯽ در داﻣﻨﻪ ھﺎی ﺣﺮﮐﺘﯽ در ﺳﻪ وﺿﻌﯿﺖ ﻓﻮق ﺑﺎ اﺟﺮای ﺗﻨﻔﺲ ھﺎی ﻋﻤﯿﻖ و اﻧﻘﺒﺎظﮫﺎی ﻋﻀﻼﻧﯽ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ ﮔﯿﺮد.

احساس جوانی. ﺧﻮد را ﺟﻮان ﺗﺮ اﺣﺴﺎس ﻣﻲ ﮐﻨﯿﺪ و ﺟﻮاﻧﺘﺮ دﻳﺪه ﺧﻮاھﯿﺪ ﺷﺪ ﭼﺮا ﮐﻪ وﺿﻌﯿﺖ ﭘﻮﺳﺖ و ﻣﻮی ﺷﻤﺎ ﺑﮫﺘﺮ ﻣﻲ ﮔﺮدد و ﺑﺪون آﻧﮑﻪ در وزن ﺷﻤﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺧﺎﺻﻲ ﺑﻮﺟﻮد آﻳﺪ به ﻮاﺳﻄﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺑﮫﺘﺮ ﺑﺪن ﻻﻏﺮﺗﺮ و زﻳﺒﺎﺗﺮ ﺑﻨﻈﺮ ﺧﻮاھﯿﺪ رﺳﯿﺪ.

امروز مفتخریم برای اولین بار در ایران مجموعه ای کامل از آموزش این ورزش مفید را به شما تقدیم کنیم این مجموعه پک کاملی از آموزش اولیه و مبتدی تا پیشرفته ترین حرکات این ورزش میباشد نام دوره هایی که در این مجموعه آموزش داده میشود  Maximum Burn AdvancedLose Weight and Burn Calories ,Pilates Workouts Pack میباشد یک کتاب راهنما نیز به همراه این فیلم های آموزشی در این مجموعه قرار گرفته است 

ادامه مطلب دانلود فیلم آموزش پیلاتس به صورت کامل - Pilates

آموزش عکاسی تبلیغاتی The Business Side of Zack Arias

آموزش عکاسی تجاری و تبلیغاتی توسط  zack arias

 zack arias استاد عکاسی های فشن و استودیویی، در این تورهای آموزشی سعی می کند تا با قرار دادن فراگیران در شرایط مختلف و سوژه های مختلف، کلیه حالت های ممکن را برای شما فراهم کند و به بسیاری از سوالات در زمینه های مختلف سوژه، ترکیب بندی و نور پاسخ دهد.این دوره آموزشی بیشتر از یک آموزش گام به گام عکاسی، در واقع یک مسترکلاس برای کسانی است که دانش عکاسی را دارند و به دنبال روش هایی برای بهبود کیفی فعالیت خود در زمینه عکاسی هستند.

بدون شک تنها یک عکاس تجاری حرفه‌ای می‌تواند با نگاه ریزبین و خلاقیت قوی خود از طریق تصویر پیام مورد نظر یک شرکت را به مخاطب منتقل کند. استفاده از شیوه‌های خلاقانه در معرفی یک نشان تجاری و محصولات آن باعث جلب توجه هرچه بیشتر افراد می‌شود.یکی از شاخه های در آمد زا و پر طرفدار عکاسی ، عکاسی تجاری می باشد . هر گونه عکاسی از فعالیت ها و محصولات شرکت ها و کارخانجات تولیدی در این رسته از عکاسی قرار می گیرد .در این کورس آموزشی می توانید پروسه کامل عکاسی تجاری را از ابتدا تا انتها بیاموزید و با روش ها و ایده های آن به خوبی آشنا شوید ، (این اپلای.آی آر)همچنین می آموزید که چگونه بر مشکلاتی که در این راه قرار دارد فائق شده و به چه صورت ژست ها و محیط را برای عکاسی تجاری آماده کنید .

ادامه مطلب آموزش عکاسی تبلیغاتی The Business Side of Zack Arias

دانلود کاملترین مجموعه آموزش سئو و بهینه سازی سایت درموتور های جستجوگر

امروزه یکی از مهمترین مشکلات وب مستر ها بهینه سازی سایت خود در موتور های جستحو گر میباشد . در همین راستا شرکت های زیادی نیز برای افزایش رنک گوگل و بهینه سازی وب سایت ها به وجود آمده است که با دانستن چند نکته ی کلیدی درباره ی SEO هزینه های بالایی نیز از وب سایت ها دریافت میکنند .

بهینه‌سازی موتور جستجو (به انگلیسی: ‎Search engine optimization (SEO)‎) که گاهی در فارسی به آن سئو گفته می‌شود عملیاتی است که برای بهبود دید یک وب‌گاه یا یک صفحهٔ وب در صفحه نتایج موتورهای جستجو که می‌تواند طبیعی و یا الگوریتمی باشد، می‌گویند. این یکی از روش‌های بازاریابی موتور جستجو است. به صورت کلی وب‌گاه‌هایی که دارای بالاترین مکان و بیشترین تکرار در صفحهٔ نتایج موتورهای جستجو باشند، بازدیدکنندهٔ بیشتری از طریق موتورهای جستجو به دست می‌آورند.برای وبمسترها یکی از عوامل مهم و حیاتی بدست اوردن کاربران جدید از موتورهای جستجو و بخصوص گوگل می باشد.

در اواسط دهه ۱۹۹۰ وب مستر ها و ارائه دهندگان شروع به بهینه سازی سایت برای موتور جستجو کردند. در ابتدا همه وب مسترها می بایست تمام صفحات خود را برای آمدن خزنده ها به سایت آنها ثبت می کردند تا در نهایت صفحات آنها در نتایج جستجو به نمایش گذاشته می شد.

ادامه مطلب

دانلود فیلم آموزش تکنیک های فیلمبرداری بر روی پرده سبزGreen Screen Production Master Class

(تکنیک مونتاژ و تغییر پس زمینه برای ساخت جلوه های ویژه به کمک تکنیک پرده کبود)
برنامه ریزی و تنظیمات بسیار حرفه ای برای دریافت بهترین کیفیت


یکی از مباحثی که در صنعت فیلم برداری مطرح می شود، استفاده از تکنولوژی پرده کبود یا همان کروماکی، برای حذف تصویر پس زمینه سوژه و جایگزین کردن آن با تصاویر و لوکیشن های دلخواه است.
گرچه این پرده لزوما سبز نیست، اما نام آن را GreenScreen میگویند. در واقع اکثرا از دو رنگ سبز و آبی برای این گونه پروژه ها استفاده می شود. دلیل این امر هماهنگی توناژ رنگی و سهولت در حذف آن است. در این مجموعه دو قسمتی، متخصص جلوه های ویژه و کارگردان، جف فاستر، مقولاتی را برای انجام هرچه بهتر پروژه های کروماکی آموزش می دهد. این مجموعه آموزشی تمامی مسائل و موارد را برای برنامه ریزی و تنظیم لوکیشن برای به دست آوردن بهترین و با کیفیت ترین نتیجه به شما آموزش می دهد.
در بخشی دیگر از مجموعه آموزشی به شما آموزش می دهد که چه زمانی از پرده سبز و چه زمانی از پرده آبی استفاده کنیم، و همچنین چگونه نور پردازی ها را انجام دهیم. فاصله نور و دوربین و سوژه را نسبت به پرده کروماکی تنظیم کنیم. هرگاه که بخواهیم در یک پروژه با پس زمینه متحرک کار کنیم، متوجه خواهیم شد که عموما استفاده صحیح از پرده در پس زمینه به مراتب مهم تر از نرم افزاری است که برای این کار استفاده می کنیم.

ادامه مطلب دانلود فیلم آموزش تکنیک های فیلمبرداری بر روی پرده سبزGreen Screen Production Master Class