جستجو


 

دانلود مجموعه بی نظیر آموزش بدنسازی - مختص عضلات شکم

 

آموزش بدنسازی - مختص عضلات شکم
میانبری برای نمایان کردن عضلات سیکس پک شکم
(بخش ویژه وطن دانلود )

 

آیا تا به حال از درآوردن پیراهن خود در کنار استخر یا ساحل احساس خجالت کرده اید؟ از اینکه دچار اضافه وزن و نافرم بودن عضلات شکم خودتان احساس نا امیدی می کنید؟

مطمئنا شما روش های گوناگونی را برای آب کردن چربی های اضافه بدن خود، مخصوصا در ناحیه شکم انجام داده اید. دراز نشست و انواع ورزش ها بر روی عضلات شکم برای کاهش حجم چربی و نمایان شدن عضلات شش تکه شکم خود کرده اید.

برای رهایی از اضافه وزن و دیگر مشکلات خود، میتوانید مجموعه  آموزشی را که امروز وطن دانلود برای شما بر روی سایت قرار داده است استفاده کنید. در این مجموعه آموزشی، یکی از بزرگترین مشکلات در زمینه بدنسازی، یعنی نمایان کردن عضلات شش تکه شکم با شما کار می شود. این عضلات به دلیل محل قرارگیری و حالت آنها، نیاز به انواع تمرین های ورزشی دارد تا بتوانید به کمک آن، ابتدا بدن و چربی های خود را آماده کنید، چربی های اضافه را حذف کنید، سپس حجم عضله های شکم را به حد کافی بزرگ نموده و با خشک کردن، خطوط میانی آنها را نمایان کنید.

مجموعه Shortcut to SixPack متفاوت از دیگر مجموعه های مشابه است و در این زمینه تخصصی، می توان گفت که تا به حال هیچ مجموعه دیگری در بازار وجود نداشته است.

این مجموعه نه تنها راهی برای سیکس پک ساختن شکم است، بلکه روش هایی را برای تمدید نمودن و نگاه داشتن تناسب اندام در اختیار شما قرار می دهد. همچنین در بخشی دیگر از مجموعه؛ رژیم های آشپزی را برای جلوگیری از پیدا کردن اضافه وزن مجدد خواهید دید.

با پیگیری مرحله به مرحله تمارین و رژیم های این مجموعه به صورت کاملا تضمینی تناسب اندام، حذف اضافه وزن، و به صورت خاص عضلات شکم فوق العاده زیبا را برای شما به ارمغان می آورد. در ادامه مطلب این مجموعه بی نظیر را به صورت رایگان دانلود نمائید.

ادامه مطلب دانلود مجموعه بی نظیر آموزش بدنسازی - مختص عضلات شکم

دانلود مجموعه به دنبال نور - آموزش عکاسی از منظره

مجموعه آموزش عکاسی منظره

Chasing Light - Landscape Photography Tutorial


مجموعه ای که همینک پیش رو دارید، ارائه شده توسط دیوید نوتن، عکاس انگلیسی تبار و پیشکسوت عکاسی از مناظر است. او مدتهاست که با لنز های LEE کار می کند و تصاویر تبلیغاتی بسیاری را برای مشتریان خود خلق کرده است. مجموعه "به دنیال نور" نام مجموعه ای است که وطن دانلود برای شما آماده کرده است. این مجموعه 90 دقیقه ای، در خصوص اصول مکان یابی در عکاسی مناظر، پیدا کردن بهترین زاویه ها، پیش تصویر سازی، شناخت نور طبیعی، ترکیب بندی و نور است. این مجموعه نحوه طراحی و تولید یک منظره را به صورت فنی و عملی آموزش می دهد. در طی آموزش تصاویری از مناظر الهام بخشی، از طبیعت جنوب انگلستان را مشاهده می کنید که شما را در راستای پیدا کردن ایده های ناب پیش می برد. در بخشی دیگر از این مجموعه، شما فرا میگیرید که چگونه موضوعات خود را در طبیعت بیابید و اگر یک عکاس تجاری هستید، بتوانید از طبیعت آنگونه استفاده کنید که نیاز شما را مرتفع می سازد.  به طور کلی این مجموعه از دید هنری و شغلی می تواند نیاز های شما را در این زمینه خاص، یعنی شناخت عکاسی در فضای باز، و عکاسی از طبیعت یاری کند.


ادامه مطلب دانلود مجموعه به دنبال نور - آموزش عکاسی از منظره

مجموعه آموزش فنون طراحی لوگو از Photoshop Cafe

 

مجموعه آموزشی طراحی لوگو از شرکت PhotoshopCafe

PhotoshopCAFE: Logo Design in Adobe Illustrator and Photoshop

 

یکی از اساسی ترین دروس و مباحث در طراحی گرافیک، لوگوها و علائم هستند. هر طراح و گرافیست با توجه به ذوق هنری خود و بر اساس تجربیات و پاره ای از معلومات شروع به طراحی در این زمینه می کنند که گاهی نشانه هایی فوق العاده از میان آنها بیرون می آید، اما آیا تا به حال برای فراگیری اصولی طراحی نشانه ها و آرم ها فکری کرده اید؟ دیگر نیازی به نگرانی نیست. وطن دانلود امروز با یک مجموعه کم حجم اما پر محتوا برای طراحی آرم ها و نشانه ها به کمک نرم افزار های Illustrator و Phoroshop نموده است. در این مجموعه فرا میگیرید که چگونه می توانید لوگو های با کیفیت را به سریع ترین شکل ممکن طراحی کنید و با اعتماد به نفس به پایان برسانید. شیوه های تدریس این مجموعه را مرحله به مرحله پیگیری کنید و به کار ببندید و خواهید دید که بهترین نتیجه را بدست خواهید آورد.

با این ویدئو، شما یاد خواهید گرفت که چگونه یک ایده ی کوچک را گسترش دهید و آنرا به مرحله ی نهایی برسانید. حتی اگر قصد طرای شما، گرفتن سفارش از سوی مشتری و تحویل دادن آن میباشد، این مجموعه مناسب خواهد بود. ابزار مورد نیاز شما در این برنامه، برنامه های Photoshop و Illustrator میباشند.
  

ادامه مطلب مجموعه آموزش فنون طراحی لوگو از Photoshop Cafe

دانلود آموزش های عکاسی Karl Taylor - Complete Photography Course 2011

 دانلود آموزش های عکاسی Karl Taylor - Complete Photography Course
(بخش ویژه وطن دانلود )


دیگر با اموزش هایی که در وطن دانلود در مورد عکاسی قرار گرفته همه شما از اهمیت ان با خبر هستید . این بار تیم وطن دانلود یکی دیگر از مجموعه های Master Class 2011 را برای شما  از سری اموزش های عکاسی Karl Taylor تهیه نموده است . برای حرفه ای ها و کسانی که میخواهند در این امر به روز باشند و تمام کسانی که عکاسی راه کسب کار انها میباشد شدیدا توصیه میشود که از این اموزش استفاده کنند . سری Master Classمعمولا به کلاس هایی اطلاق میشود که کاراموز بعد از گذراندن ان تبدیل به حرفه ای یا در سطح  AdvancedLevel قرار میگیرد . این اموزش از ابتدا به تعریف مفهومی عکاسی پرداخته و ان را به شما معرفی میکند سپس به اموزش نحوه کار با دوربین های SLR دیجیتال میپردازد تا به سطح معلومات شما در راستای کار با این نوع از دوربین ها بیافزاید . اطلاعاتی در قبیل : دیافراگم ها عمق میدان یا Depth of Field سرعت شاتر نور و ... در رابطه با عکاسی نیز به شما اموزش داده میشود . این اموزش حتی برای کسانی که حرفه ای هم هستند مفید است زیرا در بازبینی تجربی اصول عکاسی همیشه قوانینی وجود دارند که رعایت نمیشوند و این بازبینی کمکزیادی به رعایت انها میکند . این سری اموزش ها به دقت بسیار زیاد و هوشمندانه طراحی شده اند تا کار یادگیری شما را به ساده ترین راه ممکن محیا کنند . در هر کلاس تصاویر بسیار زیبایی را به عنوان مثال برای شما قرار میدهند و همچنان که شما خیره ان تصویر میشوید مرحله به مرحله چگونگی به وجود امدن چنین عکسی را به شما اموزش میدهند . در این اموزش عظیم شش اموزش عکاسی وجود دارد که پنج عنوان از ان به بررسینکات و رازهای عکاسی پرداخته که از زوایای مختلف مورد بررسی قرار میگیرد و یک مورد اموزش که به بررسی دوربین های سری SLR میپردازد . شما با بیش از یازده ساعت اموزش عکاسی روبرو هستید که با بهترین کیفیت تهیه شده است . 
 
عناوین اموزش : 

- معرفی اصول عکسبرداری 
- عکاسی مسافرتی و منظره 
- عکاسی حرفه ای با دوربین های 
SLR 
راز های نورپردازی و مدل 
- راز های روتوش کردن 
- بررسی دوربین های 
SLR 
 

از ویژگی های  این اموزش میتوان به نکات زیر اشاره کرد :  
 - اموزش های بسیار سرگرم کننده و اموزنده 
-اموزش های عملی در محیط های مربوطه 
- قرار دادن یک مثال و اموزش چگونگی خلق ان 
- بیش از 11 ساعت اموزش
- کیفیت عالی اموزش 720
p
- اموزش های مرحله به مرحله 
- اصول اساسی یک عکاسی خلاق 
- توضیحات به زبان انگلیسی ساده میباشدند  
- همسفر شدن با کارل تیلور و کارشناسان دیگر در یک تور اموزشی

به گفته کارل تیلور که سرپرستی این اموزش را بر عهده دارد , هدف این اموزش یادگیری انچه که شما میخواهید یاد بگیرید است . او میگوید در بیشتر اموزش ها اصول را به شما یاد میدهند که تنها این کافی نیست و نیاز به بیان تجربیات و راز های ان کار است که کار شما را بسیار خاص میکند .

 

 

 

ادامه مطلب دانلود آموزش های عکاسی Karl Taylor - Complete Photography Course 2011

دانلود آموزش بی نظیر جلوه های ویژه در عکاسی دیجیتال - FXPHD 201

 

دوره عکاسی High-End دیجیتال از سری آموزشی FX phd.

FXPHD PHT201 - Course on high-end photography Digital Photography
 

این دوره آموزشی در خصوص عکاسی دیجیتالی برای کاربران عزیز و علاقه مندان به عکاسی، برای اولین بار از وطن دانلود ارائه می شود. این مجموعه که کد PHT201 از سری fxphd است، در خصوص گرافیک کامپیوتری، گرافیک سه بعدی و کامپوزیت هاست. این مجموعه تصاویر را برای اولین بار از دیدی جدید نگاه می کند. گرچه عناوین آموزشی به صورت کاملا واضح شامل موارد اصلی عکاسی و مبانی نظیر فریمها، نورپردازی، depth of field و سرعت شاتر و ... را در بر میگیرد اما استفاده از ابزارهای دیجیتال و نرم افزارهایی نظیر فتوشاپ و lightroom می تواند نوع نگاه جدیدی را برای عکاسان و هنرمندان عزیز در این صنعت ایجاد کند.

با تشکر از مجموعه های آموزشی FX phd همانطور که در آموزش های مهندسی شبکه، آموزش های TrainSignal بسیار کلیدی و پرطرفدار است، آموزش های FXPHD می تواند به عنوان نظیری برای عکاسان باشد.

 

عناوین آموزشی این مجموعه را در زیر مشاهده می کنید:

 

1. Lighting and photographing shiny objects

2. The basic terms and technical concepts in a photo

3. Landscape photography and processing

4. Analysis of photographs, the choice of successful, working with RAW, presentation to the client

5. Working with the model

6. Working with the model (continued) in the dynamics at low and high-key

7. Working with a model on location, evening and nighttime, when the effects of night scenes

8. Coverage of the laser beam, taking "light brush"

9. Survey of land and work with the depth of field

10. Shot glass containers filled with a different, working with lighting and reflection

ادامه مطلب دانلود آموزش بی نظیر جلوه های ویژه در عکاسی دیجیتال - FXPHD 201

آموزش مکالمه ی زبان انگلیسی با مجموعه ی بی نظیر Conversation Pieces - مکالمه های روزانه و غیر رسمی

آموزش مکالمه ی زبان انگلیسی با مجموعه ی بی نظیر Conversation Pieces
(بخش ویژه وطن دانلود )

زبان انگلیسی به عنوان زبان دوم در اکثر کشور ها میباشد و همواره آموزش های زیادی نیز برای تدریس  آن وجود دارد . معمولا اکثر این آموزش ها مربوطه به آزمون هایی مثل تافل  و ... میشود و بیشتر به گرامر زبان پرداخته میشود .
در همین راستا در وطن دانلود نیز بیش از 50 عنوان آموزش زبان انگیسی وجود دارد که همیشه از پر بیننده ترین مطالب بوده است . آموزشی که امروز در سایت قرار می دهیم بیشتر به مکالمه و جملات عامیانه در زبان انگلیسی پرداخته است که شما همیشه با آن ها سر و کار دارید .
مکالمه هایی که در محل کار و رستوران و فروشگاه ها و یا بین دوستان خود استفاده میکنید .

اگر به دنبال تقویت مکالمه ی زبان انگیسی خود هستید بدون شک این مجموعه بهترین مجموعه ی وطن دانلود تا کنون میباشد که میتواند به شما کمک کند .

خصوصیات این آموزش بی نظیر :

تمرکز بر مکالمه زبان
  واژگان عامیانه
عبارات غیر رسمی
 اصطلاحات و انقباضات
-
 تلفظ (لهجه استاندارد، منطقه ای و خارجی)
مکالمه های پرکابرد در مباحث ( سلام، غذا،
 بهداشت ، کار ، خرید ، آب و هوا ، خانه، مصاحبه، )
و...

سایر آموزش های پیشنهاد های ما به شما برای آموزش زبان انگلیسی :

مجموعه ی کامل آموزش زبان TOP Notch

دانلود فیلم آموزش زبان انگليسي English Today
دانلود کاملترین مجموعه آموزشی IELTS
دانلود کاملترین مرجع آموزشی و آمادگی برای آزمون تافل

 

ادامه مطلب آموزش مکالمه ی زبان انگلیسی با مجموعه ی بی نظیر Conversation Pieces - مکالمه های روزانه و غیر رسمی

دانلود مجموعه عظیم و کمیاب 3 آموزش برتر عکاسی 2011 - بیش از 15 ساعت آموزش عکاسی

مجموعه عکاسی سه در یک - محصول 2011 از وطن دانلود
Photography Mega Pack 2011

(مجموعه بیش از 15 ساعت آموزش عکاسی از وطن دانلود)

 

این بار، باز هم مجموعه ای بی نظیر و تکرار نشدنی از وطن دانلود را در خصوص مهارت های عکاسی را تجربه میکنید. مجموعه ای که شامل شش  بسته آموزشی فوق العاده در خصوص عکاسی است. با پیگیری مرحله به مرحله پروژه ها و دوره های آموزشی این مجموعه نه تنها تکنیک های کار با انواع دوربین را یاد میگیرید، بلکه می توانید به کمک مبانی که در خصوص هنر عکاسی فرا میگیرید، عکاسی را به عنوان تفریحی، هنری و یا تجاری دنبال کنید، با این اطمینان که تمامی اصول نور، رنگ، صحنه، موضوع و ترکیب بندی را رعایت می کنید.

 

در زیر برخی از عناوین آموزشی این مجموعه را می بینید:
 

David Noton - Chasing the Light (Full DVD):

مجموعه آموزشی برای نورپردازی، مهارت های انتخاب موضوع و ترکیب بندی در فضاهای رو بسته و روباز. داخل استودیو و یا صحنه های زنده. همچنین در این مجموعه مثال هایی به صورت پروژه های عملی برای درک عملی مباحث مجموعه در اختیار شما قرار داده شده است.

 

Kelby Training - Setup, Shoot, and Photoshop: Creating a Commercial Photography Package:
نیازی نیست، شما یک حرفه ای باشید، در این بخش از مجموعه آموزشی که امروز وطن دانلود برای شما قرار داده است، مهارت های تجاری عکاسی در مهمانی ها و عروسی ها و همچنین پورتره ها را فرا میگیرید. با این مجموعه شما می توانید کار و دفتر خود را برپا کنید  و شغلی درآمد زا و مفرح را در زمینه این هنر قدیمی و پرسابقه داشته باشید. آتلیه های عکاسی و استودیو های مدرن عکاسی و رتوش حرفه ای، همه و همه از همین مجموعه و مجموعه های مشابه شروع میکنند.

 

دروسی که در این مجموعه در اختیار دارید:

- Intro/1st Location: Fitness Center (07:29)
- White Balance for Florescent Lights (09:59)
- Camera Settings and Remote Triggering (04:40)
- Layering Shots for the Right Look (13:47)
- Setting Up Another Shot (03:43)
- Back at the Computer (10:20)
- Portrait Session (12:20)
- Finishing the Professional Portrait (13:14)
- Close-ups (03:13)
- Finishing the Close-ups (12:04)
- Special Effects Shot (09:46)
- Processing the Special Effect Shot (19:27)
- Finishing the Special Effect Shot (28:17)
- Bonus Class: Outdoor Shot (06:36)
 


Video2Brain - Calvinize: The Wrong Place for Pure Photograph:

کالوین هالیوود، یک هنرمند که جوایز متعددی را در زمینه برترین تصاویر و عکس ها دریافت کرده است، مجموعه آموزشی را از کشور آلمان، اما به زبان انگلیسی در اختیار شما قرار می دهد. یک کلاس آموزشی به تمام معنا برای پیشروی مرحله به مرحله عکاسی از مقدمات تا ترفند و روشی برای عکاسی هنری و Inspirational. در این مجموعه، کار با نرم افزار فتوشاپ برای راهیابی به دنیای رتوش را خواهید داشت.

 

آموزش هایی که در بخش فتوشاپ میبینید عبارتند از:

- کار با ماسک

- کار با لایه ها

- تصحیح کانال های رنگی

- Raw Conversion

 

* یکی از خصوصیات این مجموعه این است که به صورت مرحله به مرحله و با تمامی جزئیات آموزش می بینید که کمک بزرگی برای یادگیری ریشه ای عکاسی و رتوش است.

 

Shooting with Wireless Flash: Product Shots:

مجموعه ای برای یادگیری روش عکاسی به کمک فلش های بیسیم.

 

عناوین این بخش را در زیر مشاهده می کنید:

- Preparing for a shoot
- Positioning the product and wireless strobes
- Using light modifiers, clamps, and other lighting accessories
- Shooting in tethered mode
- Assessing the results
- Tips to remember for product shots
 

Photorealism with Bert Monroy: Volume 1 & 2:

مجموعه آموزشی به صورت هدیه برای دوستداران عکاسی و گرافیک دو بعدی رایانه ای. در این مجموعه با آموزش هایی که در مورد نرم افزارهای فتوشاپ و ایلوسترتور میبینید، روش های اضافه کردن جزئیاتی خاص را به تصاویر می آموزید، به نحوی که به هیچ عنوان کسی متوجه دستکاری شما در تصاویر نشود. به کمک این مجموعه شما می توانید جلوه هایی نظیر صاعقه، آتش، دود، چمن و سبزه، بازتاب نور و ... را به تصویرتان اضافه کنید، ویرایش و رتوش کنید و سپس به عنوان یک پروژه کامل به فروش بگذارید. همچنین نحوه کار بر روی عکس ها و استفاده از ابزارهای برداری در Illustrator برای خلق آثار هنری و تصاویر نقاشی گونه برای کارهای تخصصی تر و ایجاد جذابیت و جلوه برای جلب مشتری های بیشتر به آتلیه خود بهره میگیرید.

 

وطن دانلود لینک های این مجموعه زیبا و بی نظیر را برای شما در ادامه مطلب قرار داده است، امیدواریم که از این پکیج آموزشی نهایت استفاده را ببرید.

ادامه مطلب دانلود مجموعه عظیم و کمیاب 3 آموزش برتر عکاسی 2011 - بیش از 15 ساعت آموزش عکاسی

دانلود مجموعه عظیم و کامل آموزش متحرک سازی - بیش از 10 گیگابایت با لینک مستقیم

 

مجموعه آموزش انیمیشن و متحرکسازی

آنچه که به عنوان 100 سال تجربه ساخت انیمیشن و کارتون میشناسید در یک مجموعه

 

برای اولین بار مجموعه ای بی نظیر و تکرار نشدنی را از وطن دانلود خواهید دید. نسخه اورجینال این مجموعه شامل 16 دی وی دی از آموزش های حرفه ای انیمیشن با بیش از 400 نمونه انیمیشن است. چه حسی به شما دست خواهد داد اگر برنده سه جایزه اسکار را به عنوان معلم خصوصی خود داشته باشید.

ریچارد ویلیامز، کارگردان و انیماتور کارتون Who Framed Roger Rabbit یا چه کسی برای راجر خرگوش پاپوش درست کرد، در طول این مجموعه شما را همراهی می کند.

در طی این مجموعه 16 قسمته، شما دوره ای آموزشی را در اختیار خواهید داشت که شاید مجبور بودید با چندصد هزار تومان در موسسات خصوصی بگذرانید.

مجموعه توسط کمپانی BlueSky در نیویورک فیلمبرداری شده است، و متد های طراحی، مبانی متحرک سازی، فرمول های متحرک سازی کلاسیک بر روی کاغذ، بازی های کامپیوتری و بسیاری دیگر از موضوعات را فرا میگیرید.

وطن دانلود این مجموعه را به صورت فایل های ویدئویی MP4 آماده نموده است تا حجم مجموعه کاهش پیدا کند.

عناوین این مجموعه آموزشی را در زیر می بینید:

1. Starting Right
2. Timing and Spacing
3. Working Methods
4. More Timing More Spacing
5. Building Walks
6. Flexibility in a Walk
7. Sneaks, Runs, and Animal Action
8. Flexibility
9. Overlapping Action and Weight
10. Takes
11. Vibrates
12. Accents
13. Dialogue 1
14. Dialogue 2
15. Giving the Performance
16. Putting it all Together

ادامه مطلب دانلود مجموعه عظیم و کامل آموزش متحرک سازی - بیش از 10 گیگابایت با لینک مستقیم

دانلود مجموعه افکت های صوتی سازهای کوبه ای - Native Instruments

 

دانلود مجموعه افکت های صوتی سازهای کوبه ای - Native Instruments
Native Instruments Studio Drummer KONTAKT

 

با توجه به ضربی بودن سازهای کوبه ای، و نیاز مبرم به درام در اکثریت انواع موسیقی های روز بازار، استفاده از ابزارهایی الکترونیکی برای تولید اصوات و بیت های درام، همیشه جزء نیازهای قشر آهنگسازان بوده است.

Studio Drummer یک نرم افزار شبیه ساز درام از شرکت Native Instruments است. این نرم افزار هر آنچه برای تولید اصوات درام نیاز دارید را در اختیار شما قرار می دهد. ابزارها برای جزئی ترین انواع میکس و کتابخانه کامل اصوات به همراه انواع beat ها را برای شما فراهم می کند.

این مجموعه بیشتر از یک سری اصوات نمونه است، نرم افزاری کامل با هوشمندی و پردازنده صدا است که انواع کیفیت ها را برای شما استخراج می کند.


Studio Drummers سه کیت صدای جداگانه را در اختیار شما قرار می دهد:


-Yamaha Maple Custom Absolute kit

- Pearl Masters Premium Maple kit

- Sonor SQ2 Drum System


دیگر موارد تخصصی و قابلیت های این مجموعه را در زیر مشاهده کنید:


- The kits are set up with Paiste, Zildjian, Sabian and Masterworks cymbals, and snares by Sonor, Mapex, Ludwig, and Masshoff. To round things off, you also get percussion, with tambourine, sticks, cowbell and handclaps.

- All drums were painstakingly recorded using the best mics and outboard gear at Teldex Studios, in Berlin. The result: Over 17 GB of pristine, 24-bit drum samples, capturing the unique sound and responsiveness of the original kits.

- All drums close micd, plus adjustable snare bleed, stereo overheads, room mics for ambience and an additional mono mic on the entire kit. Mixer presets, with precision mic levels, room sound and effects, provide fast-track settings for a wide range of sounds.

- warm tape saturation, convolution reverb and three big-league effects


ادامه مطلب دانلود مجموعه افکت های صوتی سازهای کوبه ای - Native Instruments

دانلود مجموعه آموزش کار بر روی عضلات شکم

 

آموزش بدنسازی - مختص عضلات شکم
میانبری برای نمایان کردن عضلات سیکس پک شکم
(بخش ویژه وطن دانلود )

 

آیا تا به حال از درآوردن پیراهن خود در کنار استخر یا ساحل احساس خجالت کرده اید؟ از اینکه دچار اضافه وزن و نافرم بودن عضلات شکم خودتان احساس نا امیدی می کنید؟

مطمئنا شما روش های گوناگونی را برای آب کردن چربی های اضافه بدن خود، مخصوصا در ناحیه شکم انجام داده اید. دراز نشست و انواع ورزش ها بر روی عضلات شکم برای کاهش حجم چربی و نمایان شدن عضلات شش تکه شکم خود کرده اید.

برای رهایی از اضافه وزن و دیگر مشکلات خود، میتوانید مجموعه  آموزشی را که امروز وطن دانلود برای شما بر روی سایت قرار داده است استفاده کنید. در این مجموعه آموزشی، یکی از بزرگترین مشکلات در زمینه بدنسازی، یعنی نمایان کردن عضلات شش تکه شکم با شما کار می شود. این عضلات به دلیل محل قرارگیری و حالت آنها، نیاز به انواع تمرین های ورزشی دارد تا بتوانید به کمک آن، ابتدا بدن و چربی های خود را آماده کنید، چربی های اضافه را حذف کنید، سپس حجم عضله های شکم را به حد کافی بزرگ نموده و با خشک کردن، خطوط میانی آنها را نمایان کنید.

مجموعه Shortcut to SixPack متفاوت از دیگر مجموعه های مشابه است و در این زمینه تخصصی، می توان گفت که تا به حال هیچ مجموعه دیگری در بازار وجود نداشته است.

این مجموعه نه تنها راهی برای سیکس پک ساختن شکم است، بلکه روش هایی را برای تمدید نمودن و نگاه داشتن تناسب اندام در اختیار شما قرار می دهد. همچنین در بخشی دیگر از مجموعه؛ رژیم های آشپزی را برای جلوگیری از پیدا کردن اضافه وزن مجدد خواهید دید.

با پیگیری مرحله به مرحله تمارین و رژیم های این مجموعه به صورت کاملا تضمینی تناسب اندام، حذف اضافه وزن، و به صورت خاص عضلات شکم فوق العاده زیبا را برای شما به ارمغان می آورد. در ادامه مطلب این مجموعه بی نظیر را به صورت رایگان دانلود نمائید.


ادامه مطلب دانلود مجموعه آموزش کار بر روی عضلات شکم